О Компании Доставка Оплата Гарантии Всё о бессоннице Контакты
8 911 489 59 29
 
0
В корзине

нет товаров



 


Лечение бессонницы

Каждому человеку необходим крепкий и глубокий сон. Ночью организм отдыхает, восстанавливает силы, потраченные за день. Во сне не только за счет снятия напряжения, но и на биоуровне, восстанавливаются душевные и психологические силы организма. Но что же делать, если вместо необходимого Вашему организму сна вас мучает бессонница?


Бессонница ночью - это проблема расстройства сна, с которой хоть раз сталкивался каждый человек. Для бессонницы характерны проблемы с засыпанием, частые пробуждения ночью и тревожный сон. К сожалению, бессонница становится все более и более популярной проблемой. И если раньше бессонница тревожила только людей пожилого возраста, то сейчас эта проблема актуальна и для молодежи. В связи с этим все большее количество людей задается двумя вопросами: "как уснуть при бессоннице?", "как справиться (победить) с бессонницей?" и «существует ли эффективное лечение бессонницы?».

Причины ночной бессонницы

Если Вы не можете спать по ночам, или у Вас тревожный сон, если Вы постоянно просыпайтесь ночью, значит пришло время сказать себе: я страдаю бессонницей. Только не нужно паниковать. Незачем биться в истерике с криками "Я страдаю бессонницей! Что делать?!". Необходимо действовать рационально и спокойно. Нужно просто заняться лечением бессонницы, но первым делом - выяснить причины.


Причины ночной бессонницы могут быть разными. Необходимо установить причину, чтобы знать, как избавиться от бессонницы. Специалисты выделяют две основные: психические расстройства и хронические умственные перегрузки. И то и другое нельзя пускать на самотек. Лечение в этих двух случаях просто необходимо. К тому же бессонница, причины которой не выявлены, трудно поддается лечению.


Существует также огромный перечень временных причин бессонницы. Нервозы, стрессы, перемены времени, смена времен года, неудобное место для сна, употребление напитков с содержанием кофеина, переедание на ночь, употребление перед сном спиртных напитков, плохо проветренное помещение, шум, раздражающий запах и свет - все это может помешать уснуть, а на утро вызвать чувство усталости и раздражение.

Как помочь, если мучает бессонница?

Бессонница - это не особо опасная проблема для здоровья, однако из-за неё вы можете испытывать усталость, раздражительность и подавленность. А все это может стать причиной плохой концентрации днем. Поэтому, если Вам спокойно жить не дает бессонница, лечение просто необходимо.


Как лечить бессонницу? Как бороться с бессонницей? Самое главное, лечение бессонницы обязательно нужно начать с посещения врача. Бессонница часто является лишь спутницей основного заболевания, и в таких случаях она проходит после успешного лечения этого основного заболевания.


На тот случай, когда мучает ночная бессонница, не имеющая явных причин, существует огромное количество способов ее лечения. Эти способы расскажут Вам о том, как уснуть при бессоннице. Итак, вот некоторые рекомендации о том, как бороться с бессонницей:


Для начала можно попробовать просто расслабиться перед сном. Если это не помогает, то следует попытаться соблюдать режим, то есть ложиться спать и просыпаться в строго определенное время, не восстанавливать часы бессонницы ночью дневным сном и не пытаться выспаться в выходные. Очень важно в этом случае не ложиться спать днем даже на несколько минут. При соблюдении этих правил бессонница, лечение которой может осуществляться параллельно, результата можно добиться гораздо быстрее.


Стоит исключить из своего рациона спиртное, кофеин и никотин или хотя бы не употреблять ничего из этого в течение шести часов перед сном. Заниматься спортом в это время тоже не стоит, а вот дневные спортивные нагрузки будут очень даже полезны. Естественно, прием тяжелой пищи на ночь - это тоже не лучшая идея.


И самое главное, если ночью Вы не можете заснуть, не думайте об этом. Помните, что даже если Вы и не спите, то все равно отдыхаете. К тому же, если Вы в очередной раз страдаете от бессонницы ночью, причины этого стоит искать днем.


Только в том случае, когда с бессонницей не удается справиться этими способами, разрешается прием снотворных.


Среди лекарственных средств, призванных лечить бессонницу, помимо снотворных существуют также бензодиазепины, 3-препараты и мелотонин.


Свяжитесь с нами, и мы подскажем вам, как вылечить бессонницу.

беруши


     

 


Решение проблем со сном



Товары от бессонницы



8 911 489 59 29



© 2010-2013 spokoinoy-nochi.ru Все права защищены.